腰椎间盘突出，还在做按摩？

专家告诉你，这是极其危险的举动。

腰椎间盘突出,在急性期神经水肿很厉害，按摩很可能加重、损害神经根，造成不可逆损伤甚至恶性瘫痪。

这是真的！

一起来看看下面这段央视视频：
 

专家建议，恢复腰椎的健康方式有:①游泳,尤其是蛙泳；②燕飞动作,趴在床上，头脚同时抬起坚持几秒后再放下，把腰背肌练强壮，减轻椎间盘负担。

此外，选用全伸通消痛贴这种贴膏，也是很有效的康复办法，目前已经有不少腰椎盘突出患者，通过使用全伸通贴膏，达到了康复的效果。